免疫球蛋白益生菌冻干粉的作用与功效,免疫球蛋白复合益生菌冻干粉吃多长时间!!

游览量:42   时间:2023-06-25 09:57:38

中国最早的益生菌食物莫属于豆腐乳,在公元前500年我们祖先已经制作豆腐,并且运用豆腐乳起到类似于抗生素药膳食用。

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人类探索益生菌,进入20世纪初,“微生物学之父”法国著名微生物学家巴斯德,他的贡献打开了微生物世界,开创了微生物生理学,到这里大家或许还是不熟悉他,现在我们喝的巴氏酸奶称呼,便是以他名字命名。

俄国“乳酸菌之父”梅契尼科夫,1908年获得诺贝尔生理学或者医学奖,二人共同推进了益生菌在医学健康领域的推广与运用。

21世纪以后,对人体微生物深入研究与应用,给益生菌提供了更坚实的理论和科学支持,益生菌研究为营养保健相关产业注入新的活力,将为人类健康提供新的机遇。

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疫情之后,肠道健康受到每个人的关注,益生菌也成为热点,人们认识到药物不是健康的终点,作为食品的益生菌才是健康的开始。

益生菌一词来自于希腊语,字面解释就是有益于生命的一类微生物,2002年欧洲食品和饲料菌种协会(EFFCA)提出,益生菌的三个核心要点

1、益生菌必须是活性;

2、益生菌的数量要充足,通常每日摄入1亿至100亿或者更高数量的活性益生菌才能对身体产生积极的健康效果(不同益生菌菌株作用剂量有明显的差异);

3、益生菌的功效和益处必须是经过临床证实。

我们的肠道在腹部绵延弯曲,大小肠长度约6-7米,在这里不仅完成了食物的消化与吸收,还是肠道微生态重要的活性微生物世界,它们基本分为三大阵营,有益菌、有害菌和中性菌,其中中性菌是墙头草,那边强便追随那边,当身体有益菌数量占优势时候,中性菌便和有益菌一起抑制有害菌数量,我们身体便会处于健康状态。

怎么维护肠道微生态的平衡?

一、适当补充水分

我们肠道内水分不足时,肠道蠕动减缓,不仅导致便秘,还会增加肠道负担,影响肠道微生态。

二、饮食合理


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端午节等假节日期间或者聚会时候,注意不要暴饮暴食,肉荤菜食量过多,从而摄入很多高热量食物,加重了肠道的负担。

三、适量运动

缺乏运动会使肠道蠕动减弱,影响消化液分泌减少,时间久了容易导致便秘、食欲不振、消化不良等问题。

四、经常补充益生菌

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市面上益生菌产品很多,可以选择补充益生菌冻干粉、功能性酸奶或者经常食用发酵食物。

益生菌和我们一样都有自己的“身份证”,每一个菌株都有自己的特点,详情下一篇文章介绍。

食养是良医,我们营养师在行动!

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标签: 益生菌  微生物  冻干粉  中性菌 

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